Atelier

S AFFIRMER ET OSER DIRE NON

Beaucoup de gens se plaignent de leur incapacité à s’affirmer, à dire « non » et de toutes les conséquences négatives que cela a dans leur vie privée comme dans leur vie professionnelle : sensation de ne pas être entendu et respecté, diminution de l’estime de soi (« j’ai été lâche » ou « je me suis encore fait avoir »), aigreur, découragement et même problèmes de poids, eh oui ! Oser dire non, cela s’apprend. Comment ? D’abord en clarifiant son esprit : Plus les limites sont définies avec précision, plus elles sont faciles à poser. Ensuite en neutralisant ses peurs irrationnelles d’être rejeté ou de générer des représailles… Enfin, en apprenant à utiliser les techniques de communication qui permettent de pratiquer l’affirmation tranquille de soi.

Objectifs :

Utiliser un langage calme et affirmé. Savoir poser ses limites Connaître et éviter les formulations catastrophes Savoir dire non diplomatiquement.

Programme :

La formulation positive
La précision
La crédibilité
Clarifier et définir ses limites
Les mots catastrophes
Le refus diplomatique.

Intervenante

CHRISTEL PETITCOLLIN

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Évènement

S AFFIRMER ET OSER DIRE NON

Le 20 octobre 2019

Tarif 140 €